Fit und Gesund am Morgen

ACHTUNG!!!!!!!!!!!!
nächsten Montag 09.10.2017
muss unsere Übungestunde wegen Belegung des Übungsraumes ausfallen!
 

Kurszeiten:                     

Montags: 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr

ab sofort im neu gestalteten

"MARTIN LUTHER HAUS"

im Ortsteil Marköbel, hinter dem alten Rathaus

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich

Kursleitung:                Dagmar Heine

 

  • Übungsleiterlizenz des LSB Hessen für:
  • Breitensport Erwachsene/ Ältere
  • Ü.L. Rehabilitationsport - Innere Organe
  • Ü.L. Sport in der Prävention
  • Fitnesstrainer B - Lizenz bei der BSA Akademie
  • DTB Rückentrainer                                  

Kursinhalte:

Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislaufsystems

  • Haltungs- u. Gleichgewichtsschulung (PCT) zur Ökonomisierung der Alltagsbewegungen
  • Beweglichkeitstraining u. Stabilisationsübungen zur Prävention von Gelenk- u. Rückenschmerzen
  • Körperwahrnehmungs- u. Atemschulung
  • Entspannungsübungen

weitere Informationen und Anmeldungen bei:

Helga Dauth,  2. Vorsitzende    06185 2214

oder bei einer Schnupperstunde

Änderungen vorbehalten! Es kann durch die Gemeinde schon mal zu Terminüberschneidungen kommen. Dies wird jedoch rechtzeitig bekannt gegeben und ein Ausweichtermin abgesprochen.